#Smokvin list
Koliko kalorija troši sex? Brojke koje će te ugodno iznenaditi
Najdraži trening je onaj u dvoje
Znanstvenici su stvarno mjerili
Da, netko je to izmjerio. Kanadski istraživači stavili su parovima mjerače i pustili ih da rade svoje. Rezultat: prosječan odnos, s predigrom, traje oko 25 minuta, a u tom vremenu muškarci potroše u prosjeku oko 100 kalorija, žene oko 70. Po minuti je to otprilike kao brzo hodanje, samo neusporedivo zabavnije.
Tko troši više i zašto
Brojke ovise o tome koliko si aktivan, koliko traje i koliko se, iskreno, trudiš. Onaj tko je "na vrhu" radi više i troši više, dinamičnije poze dižu potrošnju, a duga predigra i smijeh u krevetu dodaju svoje. Strastvena epizoda od 45 minuta lako pređe 200 kalorija, dok petominutna rutina spali koliko i penjanje stepenicama do stana.
Sex protiv teretane: poštena usporedba
Pola sata umjerenog vježbanja troši oko 150 do 200 kalorija, pola sata seksa u prosjeku nešto manje. Znači, teretanu još ne otkazuj. Ali sex ima ono što traka za trčanje nema: podiže puls, angažira mišiće koje inače zaboraviš, a uz to oslobađa endorfine i oksitocin, pa se nakon njega osjećaš bolje nego nakon ijednog treninga.
Kako potrošiti više (i uživati više)
Recept je jednostavan i nitko se neće buniti: dulje, razigranije i s više mijenjanja poza. Predigra broji, smijeh broji, a i tuširanje u dvoje poslije broji. Najbolji dio: za razliku od teretane, ovdje motivacija nikad nije problem.
Bonus koji se ne mjeri u kalorijama
Redovit sex povezuje se s boljim snom, manje stresa i jačim imunitetom. Srce radi, koža sja, a raspoloženje raste. Ako se to zbroji, malo koja aktivnost daje toliko za 25 minuta uloženog truda.
Ostalo je samo jedno pitanje
S kim trenirati? Ako trenutno nemaš partnera za ovu najdražu tjelovježbu, na Smokvi te čekaju članovi iz cijele Hrvatske: od onih za ozbiljnu vezu do onih za razigranu avanturu. Registracija je besplatna, diskretna i traje kraće nego zagrijavanje.
Česta pitanja
Koliko se kalorija prosječno potroši tijekom seksa?
Izmjereno: oko 100 kalorija za muškarce i oko 70 za žene u prosječnom odnosu od 25 minuta s predigrom. Aktivniji i dulji odnos lako udvostruči brojku.
Tko troši više kalorija, muškarci ili žene?
U prosjeku muškarci, jer su češće u aktivnijoj ulozi. Ali čim žena preuzme tempo, brojke se okrenu: potrošnja ovisi o ulozi, ne o spolu.
Koje poze troše najviše kalorija?
One u kojima nosiš vlastitu težinu i krećeš se: jahaća poza za nju, misionarska i stojeće poze za njega. Mijenjanje poza tijekom odnosa dodatno diže potrošnju.
Može li sex zamijeniti teretanu?
Ne može, pola sata treninga i dalje troši više. Ali kao dodatak je nenadmašan: uz kalorije dobivaš bolji san, manje stresa i bolje raspoloženje, i to bez članarine.
Fali ti partner za trening?
Registracija je besplatna i traje minutu
Na Smokvi te čekaju članovi iz cijele Hrvatske. Pregled profila besplatan, diskretno i bez skrivenih troškova.
Što muškarci prvo primijete na ženi (i što žene misle da primijete)
Žene misle: figura, frizura, šminka. Muškarci kažu: osmijeh, oči i držanje. Tko je u pravu, što kažu istraživanja pogleda i zašto se trud isplati, ali drugačiji nego što misliš.
Horoskop i seks: koji znak je najbolji ljubavnik
Škorpion drži reputaciju, Bik izdržljivost, a Blizanci rječnik. Zabavni vodič kroz znakove u krevetu: uzmi sa žličicom soli i čašom vina.
Otvorena veza: pravila bez kojih ne funkcionira
Otvorena veza nije kaos nego ugovor: tko, kada, koliko i što se smije pitati. Pravila koja dijele parove kojima uspijeva od onih koji se raspadnu za tri mjeseca.