Libido kod žena: prirodni načini da se želja vrati

Kamo nestane želja

Nijedna žena se ne probudi jedno jutro i odluči: od danas me seks ne zanima. Libido se gasi postepeno i gotovo uvijek s razlogom. Nekad je razlog u tijelu, češće u glavi, a najčešće u kombinaciji: kronični stres, umor od posla i djece, hormonske promjene, lijekovi, i veza u kojoj je seks postao još jedna stavka na popisu obaveza.

Prva dobra vijest: pad želje je jedan od najčešćih razloga zbog kojih se žene jave ginekologu ili seksologu, dakle nisi ni prva ni jedina. Druga dobra vijest: većina uzroka se rješava, i to bez čudotvornih tableta iz reklama.

Stres je najveći ubojica libida

Kortizol i želja ne stanuju u istom tijelu. Kad mozak procijeni da si u opasnosti, a njemu je svejedno je li opasnost tigar ili šef, gasi sve što nije nužno za preživljavanje. Seks je prvi na popisu za gašenje. Zato je najbolji afrodizijak dosadan do boli: san. Sedam do osam sati sna radi za libido više nego ijedan preparat iz drogerije.

Uz san idu i kretanje, koje diže testosteron i raspoloženje, i pauza od ekrana prije spavanja, jer krevet u kojem se scrolla nije krevet u kojem se vodi ljubav.

Hormoni: kad tijelo mijenja pravila

Kontracepcija, trudnoća, dojenje i menopauza mijenjaju hormonsku sliku, a s njom i želju. Ako je pad libida počeo s novom kontracepcijom, razgovaraj s ginekologom o alternativi. Ako si u perimenopauzi ili menopauzi, pad estrogena i testosterona je fiziološka činjenica, ali rješiva: o tome smo detaljno pisali u članku o seksu u menopauzi. Za sve ostalo vrijedi pravilo: nagli i dugotrajan pad želje zaslužuje pregled, ne trpljenje.

A možda nije do tebe, nego do kreveta

Najneugodnija istina za kraj: nekad libido nije nestao, samo je otišao iz veze. Želja teško preživljava vezu u kojoj si više cimerica nego ljubavnica, partnera koji je predigru sveo na formalnost i seks koji je godinama identičan. Znanstvenici to zovu responzivna želja: većina žena ne osjeti želju niotkuda, nego kao odgovor na dobar podražaj. Nema podražaja, nema odgovora.

Rješenje nije uvijek novi partner, ali jest novi pristup: razgovor o tome što te pali, novi scenariji, i partner koji se trudi. Ako ga u tvom životu trenutno nema, na Smokvi je flert bez obaveza često upravo ona iskra koja ženu podsjeti da želja nikad nije ni otišla. Anonimno, diskretno i u tvom tempu.